Alles Leben ist Yoga

„Jedem Teilnehmer soll es nach der Stunde besser gehen als vorher“, wünscht sich Yoga-Lehrerin Nina Tinnefeld. Und auch Jutta Paaßen, Geschäftsführerin der Yoga-Gruppe Essen, schätzt an Yoga die Tiefe der Entspannung und das Gefühl, ganz zu sich zu kommen.
Was ist dran am „Mythos Yoga“? Grenzt die Welt der Asanas an Zauberei und sind alle Yoga-Fans im Grunde weltentrückte Esoteriker?
„Nein!“ betont Nina Tinnefeld, die die Yoga-Gruppe Essen seit 15 Jahren zusammen mit fünf weiteren Lehrern unterrichtet, aus tiefster Überzeugung. „Mein Unterricht ist alltagsnah, jeder wird dort abgeholt, wo er ist.“
Über körperliche Übungen gelangen die Teilnehmer zu einem neuen Körperbewusstsein. Man wird nicht nur beweglicher und entspannter, sondern lernt auch, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und so zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. „Yoga stabilisiert die Psyche und tut seelisch gut“, weiß auch Kursteilnehmerin Rita, die seit nunmehr fünf Jahren bei der Yoga-Gruppe Essen ist und nach dem Erproben eines Geschenkgutscheines dort „hängen blieb“. „Eine Zeit lang habe ich sogar zweimal pro Woche einen Kurs besucht und mache auch zuhause regelmäßig meine Übungen“.
„Man lernt, ganz zu sich zu kommen, die Außenwelt weg zu filtern, gelassener zu werden und Dinge umfassender zu sehen“, erklärt Jutta Paaßen. Ob hausgemachter oder Berufsstress - die uralte Lehre des Yoga, adaptiert auf westliche Verhältnisse, kann jedem dienen, der sich darauf einlassen will.
1975 wurde die Yoga-Gruppe Essen von Helga Peters, einer Wegbereiterin des Yogas im Ruhrgebiet, gegründet. Als Verein hat man sich verpflichtet, die Idee des Yoga uneigennützig durch Übungsstunden, Weiterbildungsseminare und Kontaktpflege zu anderen Gruppen und Vereinen zu verbreiten. Die Gruppen des Yoga-vereins sind bezüglich der Altersstruktur bunt gemischt. Hier treffen jüngere auf ältere Teilnehmer. Und auch die Yoga-Lehrer entstammen unterschiedlichen Geburtsjahrgängen.
Einmal mehr bleibt festzuhalten, dass Yoga sich an alle richtet. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) wirken auf Kreislauf, Muskeltonus, Durchblutung und stärken die Widerstandskräfte. Angegliederte Atemübungen und Meditationen sollen Kraft und Lebensfreude schenken, die sich in alle Bereich des Lebens mitnehmen lassen.
Gemäß dem indischen Yogi Sri Aurobindo heißt es dann auch: „Alles Leben ist Yoga“. Infos und Kontakt zur „Yoga-Gruppe Essen e.V.“ über Jutta Paaßen unter der Rufnummer: 0201 - 492056.