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Ein aufregendes Jahr ist nun für 13 Hobbyläufer des CJDs Dortmund erfolgreich zu Ende gegangen Am 4. Oktober war es soweit. Es hieß auf die Plätze, fertig, los. Für 13 Hobbyläufer ging es entweder 21,0975 Kilometer oder 42,195 Kilometer durch Köln. Es stand der Rhein Energie Marathon an. Das große Ziel der Läufergruppe „Von Null auf 42“ des CJDs Dortmund. Bereits um 8:30 Uhr gingen 2 der 13 Läufer auf die 21,0975 Kilometer lange Strecke quer durch Köln. Gesundheitlich in der Vorbereitung...
21,1 Kilometer durch das Ruhrgebiet – Hälfte ist bewältigt Am Sonntag hieß es für ca. 8000 Läufer im Ruhrgebiet: „Laufen, wo das Herz schlägt.“ Um punkt neun Uhr starteten die Halbmarathonis auf ihre 21,1 Kilometer durch Gelsenkirchen und Essen. Beim diesjährigen Vivawest-Marathon liefen ca. 4000 Läuferinnen und Läufer über die „halbe“ Distanz. Mit dabei, unsere Marathongruppe „Von 0 auf 42“: Alle Starter schaffte es bis zum Ziel 15 hochmotivierte Läufer von uns liefen die 21,1 Kilometer, zwei...
Nach harten Monaten im Winter, kommt jetzt auch wieder die Motivation durch bei unseren Läufern. Viele Krankheitsfälle und Motivationslöcher in dem Winter sind überwunden. Nun heißt es dran bleiben und das nächste Ziel, Halbmarathon im Mai, in Angriff nehmen. Das Training läuft weiterhin sehr gut und wird von Woche zu Woche besser. Die Harmonie in der Gruppe stimmt auch. Perfekte Bedingungen für einen erfolgreichen Halbmarathon im Mai. Zusammen mit Sabrina Mockenhaupt beim Blumesaat-Marathon...
Trotz Prominenz, Konzentration auf die eigene Leistung Wer kann schon von sich behaupten mit einer mehrfachen deutschen Meisterin über 5000m und 10000m gelaufen zu sein. Auch wenn man sie nur einmal auf der 10 Kilometer langen Strecke in Essen Kupferdreh gesehen hat, kann man sagen ich bin mit ihr zusammen gestartet. Man selbst war vielleicht erst bei Kilometer 3 oder 4 Richtung Wendemarke, da war „Mocki“ schon wieder auf dem Weg Richtung Ziel. Sabrina Mockenhaupt gewann in einer Zeit von 33:46...
Kurz vor unserem ersten Zwischenziel in Essen Kupferdreh bildet sich immer mehr ein Teamgedanke. Der erste Stammtisch ist vorbei, da kommt die nächste Idee in den Raum. Einheitliche T-Shirts zum Laufen sollen es werden. Jeden Montag wird aufs neue diskutiert und Erfahrungen ausgetauscht. Außerdem fanden die ersten Laktatmessungen schon statt. Die ersten durften mit Muskelkater zum Montagstraining kommen und das erste Mal spielte das Wetter nicht mit. Im nasskaltem Regen liefen wir trotzdem...
Das erste Ziel auf unserem Weg zum Rhein Energie Marathon liegt nur noch einen Monat entfernt. Der 10km Blumensaatlauf in Essen Kupferdreh wird die erste öffentliche Hürde für uns sein. Natürlich trainieren wir immer noch motiviert darauf hin. Auch wenn es für einige immer schwerer wird, den Trainingsplan in den Alltag zu integrieren, zeigen sich die ersten Fortschritte. Stammtisch jeden Montag Nicht nur im sportlichen Sinne rücken wir näher zusammen. Um die Gemeinschaft der Gruppe zu stärken...
Viermal trafen wir uns bisher in Dortmund Kley zum wöchentlichen Lauftreff. Immer noch hochmotiviert starten wir gemeinsam in die neue Woche. Natürlich ist es immer wieder schwer den Trainingsplan einzuhalten aber mit Ehrgeiz und Disziplin ist es möglich. Ja, auch bei mir kam es vor, dass ich es nicht geschafft habe eine Trainingseinheit zu absolvieren. Aber insgesamt bin ich immer noch voller Tatendrang das Ziel zu erreichen und mich von Woche zu Woche zu steigern. Von null auf 42 - Fit für...
Zweimal trafen wir uns bereit in Dortmund zum Marathonprojekt "Von 0 auf 42". Diese Woche bekamen wir unsere Trainingspläne. Und schon jetzt weiß ich, es wird einiges auf mich zu kommen. Dreimal die Woche eigenständig trainieren und montags mit der Laufgruppe. Es wird ein anstregendes Jahr, aber auch ich möchte es durchziehen. Nachdem auch mein Muskelkater von Montag abgeklungen ist, freue ich mich auf meine erste Trainingseinheit heute. 9,6 km stehen auf dem Plan. Jetzt bin ich gespannt, wie...
Am vergangenen Donnerstag fand der diesjährige Informationsabend des Marathonprojekts „Von 0 auf 42“ statt. Mark Kohlberger, diplomierter Sportwissenschaftler, freute sich über die große Resonanz und durfte 70 interessierte Laufbegeisterte im Sport- und Gesundheitszentrum im Christlichen Jugenddorf Dortmund begrüßen. Kohlberger berichtete sowohl von bereits gemachten Erfahrungen, aber stellte auch das Vorhaben detailliert vor. Ein Jahr Programm In 52 Lauf- und Krafttrainingsinheiten sollen die...
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