"tanzbar" im TSC

Tanzbar kommt!
Das neue Tanzprojekt „tanzbar“ im TSC. Das einzigartige Programm macht Spaß und hält fit. Es ruft positive Gefühle hervor und fördert die Gesundheit. Egal, ob Mann oder Frau, trainiert oder untrainiert – keiner muss auf das unvergleichliche Tanzvergnügen verzichten, denn tanzbar funktioniert auch ohne Partner.
tanzbar ist ein gesundheitsförderndes Tanz- und Fitnessprogramm zu den größten Hits der 60er bis heute. Das Programm richtet sich speziell nach den Bedürfnissen fit- und unternehmungslustiger Menschen ab 40 Jahren. Die Tanzschritte sind leicht und schnell zu erlernen und können auch ohne Partner getanzt werden. Ähnlich wie beim Aerobic gibt ein Trainer die Schritte und das Tempo vor. Außerdem dient es der Straffung, dem Muskelaufbau, der Koordination und trainiert sogar das Gehirn, weil man sich die Schrittkombinationen merken muss. „Man kann damit prima abnehmen, und es macht einfach Spaß“, erklärt Steffi Psiuk, Leiterin der Gymnastikabteilung. Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen wollen, sind hier ebenfalls goldrichtig.
tanzbar ist für alle da!
tanzbar ist leicht, aufregend und effektiv. Das Konzept ist beispielhaft. Es wurde von den Trainern und Übungsleitern des TSC gemeinsam erarbeitet und zu einem neuartigen Trainingsformat zusammengefügt. „Es ist Cardio- und auch Intervalltraining, weil die Musik mal schneller und mal langsamer ist. Es soll aber noch mehr sein, als nur eine Stunde lang sich körperlich zur Musik zu betätigen“, erklärt Angelika Balaj, Leiterin der Dance Company. „Es ist auch ein fröhliches Zusammenkommen in bequemer Sportkleidung, um gemeinsam aktiv zu sein und um Kontakte zu Gleichgesinnten zu finden.“
Die Initiatorin des Projekts, Barbara Oetting-Bauer (Hauptsportwartin des TSC), freut sich auf den Start. Sie möchte zeigen, dass man mit 50+ noch lange nicht zum alten Eisen gehört: „Viele denken, die Alten würden nur Volksmusik hören. In Wirklichkeit wurden viele der 50+ Generation in ihrer Jugend geprägt von Jazz, Rock, Funk und Swing Musik.“ tanzbar ist nicht nur etwas für junge Leute – im Gegenteil: Die Bewegungs-Grundformen Gehen, Federn, Laufen und Schwingen sind in nahezu idealer Weise im Tanzen enthalten und bilden ein ansprechendes Training für Herz-und Kreislauf.
Weitere Informationen sowie die genauen Kurszeiten erhalten Sie unter www.tsc-eintracht-dortmund.de oder unter (0231) 9123150.