Zweites Angebot des Dortmunder TSC Eintracht startet Pfingsten

Online-Laufkursus

Nach dem Erfolg des „Online Laufkurses für Anfänger“ mit über 70 Teilnehmern, bietet der TSC Eintracht Dortmund, Victor-Toyka-Straße 6, ab Pfingsten (31. Mai) einen zweiten Online Kursus dieser Art. Bei „Von 0 auf 45 Minuten“ sollen die Teilnehmer nach dem 12-wöchigen Kurs 45 Minuten am Stück laufen können. Der Kursus ist für Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder buchbar.

Laura Hansen, die den Online Laufkurs ins Leben gerufen hat, zieht nach dem ersten Kurs ein positives Resümee: „Während des Lockdowns waren viele froh, in die Natur zu können und haben so mit dem Laufen begonnen. Da wollten wir unterstützen und den Laufanfängern oder Wiedereinsteigern die typischen Anfängerfehler ersparen. Mit unserem gezielten Kurs von „0 auf 45 Minuten“ werden die Teilnehmer in kleinen Schritten vorbereitet, um ihr Ziel zu erreichen. Oftmals ist es ohne Trainingsplanung so, dass Laufanfänger zu schnell zu viel möchten und jeder Lauf als sehr anstrengend wahrgenommen wird. Die Motivation geht schnell verloren.“

Genau das soll der Online Laufkurs verhindern. Eine gezielte Planung steuert die Beanspruchung und den Fortschritt. Zu Beginn gibt es eine digitale Kick-Off-Veranstaltung, bei der die Teilnehmer alle wichtigen Informationen erhalten und Fragen an das Trainer-Team stellen können. Während des 12-wöchigen Kurses gibt es für weitere Fragen eine wöchentliche Telefonsprechstunde. Zusätzlich geben die TSC-Experten in regelmäßigen Onlineseminaren Tipps und Tricks zu verschiedenen Themen.
Organisiert und durchgeführt wird das Programm von Laura Hansen, die bereits bei Deutsche Meisterschaften über 800m und 1500m erfolgreich teilgenommen hat. Während des Kurses trainiert jeder Teilnehmer nach Trainingsplan für sich, Fortschritte und Erfolge werden aber in der Community geteilt. Start des 2. Online-Laufkurses ist am 31.Mai, 16.30 Uhr. Anmeldung bis zum 30.5. und Informationen unter www.tsc-eintracht-dortmund.de