Neu: Training im Park
- Anne (l.) und Marlene haben Spaß beim Training im Stadewäldchen, sie stärken mit einer besonderen Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen Muskeln und Fitness. -
- Foto: Schmitz
- hochgeladen von Antje Geiß
Dortmund. Auf Spaß bei der Bewegung, eine Gruppe und die Natur setzt Trainer René Poier. Daher trainiert mit Dortmundern jetzt im Park.Unser Fotograf traf eine Gruppe donnerstagabends auf der Wiese im Stadtewäldchen beim warmmachen. Am Montag folgt das erste Trainingsangebot draußen im Westfalenpark.
„Das ist ein bißchen in die Richtung ‚Biggest Looser‘„, meint er zu dem neuen Outdoortraining, das auf ein gemeinsdames Fithalten in der Gruppe setzt. Und es ist ganzheitlich. „In der Gruppe pushen wir uns gegenseitig“, weiß der Sportwissenschaftler, das zusammen Trainieren ganz anders motiviert. So wird die Energie des sportlichen Wir-gefühls genutzt.
Natur erleben und spüren
Bei „Nature Performance“ dauert eine Einheit 60 Minuten. Doch es geht bei dem Trainingsangebot, das am Montag, 6. Mai, im Westfalenpark startet und bis zum 29. Juli läuft, nicht nur um Bewegung. Es geht auch darum, die Natur zu sehen und zu spüren.
„Das 12-wöchige Trainings-programm formt den Körper im Sinne einer ganzheitlichen Betrachtung“, sagt Poier, „schenkt Kraft für den Job und die Alltagsbelastungen.“
Im Stadewäldchen wird dienstags um 18 Uhr und donnerstags um 19 Uhr ab dem 7. Mai trainiert. Im Westfalenpark montags von 6 bis 7 Uhr und freitags um 8.30 Uhr für eine Stunde. Näheres über das Training draußen online auf Poier
Autor:Antje Geiß aus Dortmund-City |
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