Yoga in der Schwangerschaft
- Hilft zu entspannen: Yoga
- Foto: MEV
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Auch in der Schwangerschaft geht der ganz normale Alltag weiter. Ein Schwangerschaftsyogakurs kann hier zur Auszeit für die werdende Mutter bilden. Deshalb bietet die Volkshochschule einen sechswöchigen Yogakurs ab Mittwoch, 30. Januar von 20 bis 21.30 Uhr in der VHS, Hansastraße 2-4, an. Yoga ist eine hervorragende Alternative zu anderen Sportarten, die aufgrund der Schwangerschaft nicht mehr ausgeübt werden können oder möchten. Die sanften Yogaübungen sind den besonderen körperlichen Bedingungen angepasst, zielen auf Entspannung und Flexibilisierung und können Erleichterung schaffen bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Bei Unsicherheiten oder körperlichen Schwierigkeiten bitte Rücksprache mit dem Arzt halten. Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kissen, dicke Socken und bequeme Kleidung. Die Teilnahme kostet 48 Euro. Anmeldungen sind online unter www.vhs.dortmund.de, über den Postweg oder persönlich bei der VHS, Hansastraße 2-4, möglich. Weitere Informationen unter tel: 0231- 502 46 08.
Autor:Antje Geiß aus Dortmund-City |
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