Soziales Zentrum Dortmund berät in Krisenzeiten

Stress daheim?

Wenn es zuhause zu "eng" wird Viele Dortmunder erleben jetzt zuhause eine angespannte Zeit. Alle stehen neuen Fragen gegenüber. Diese Situation kann sowohl für auch für Paare als auch alleinlebende Menschen eine große Belastung sein. Das Soziale Zentrum Dortmund e. V., mit seiner Partnerschafts- und Lebensberatung hat ein paar Tipps zusammengestellt:

Wie können wir hilfreich füreinander da sein? Da wir alle immer unterschiedlich mit dem Leben umgehen, ist das auch in dieser Zeit nicht anders. Was kann da helfen? Sprechen Sie mit anderen oder in der Partnerschaft über ihre Gefühle und Sorgen. Diese sind wahrscheinlich in ständig in Veränderung. Aber dennoch sprechen Sie sie aus, denn so können Sie sich am besten wandeln.

Achten Sie darauf, dass Sie sich gegenseitig wirklich zuhören. Lösen Sie sich von dem Gedanken, ihrem Gegenüber die Sorgen nehmen zu wollen. Im Zuhören liegt die Chance, dass sich der oder die andere ernst genommen und anerkannt fühlt. Damit wird der Weg frei, eigene Lösungen zu finden und Sie laufen nicht Gefahr, sich in eine Diskussion über richtig oder falsch zu verfangen. Gemäß des alten Leitspruchs: „Wollen Sie recht haben… oder lieber glücklich sein…?“

Noch ein Tipp aus Kommunikationstrainings: “Ja, aber...” heißt eigentlich “Nein”. Sollten Sie selber oder ein anderer im Gespräch auf ihre Position mit “Ja, aber...” reagieren, halten Sie einen Moment inne und überlegen was Sie eigentlich sagen wollen. Vielleicht ist es so etwas wie, "Ich fühle mich nicht wirklich verstanden."

Das Soziale Zentrum Dortmund e. V., mit seiner Partnerschafts- und Lebensberatung weist auf die Möglichkeit von Beratungen per Videochat oder Telefon hin.

• Kontakt unter Tel. 840 340:

• Mo-Do von 08.30 - 12 Uhr, 13 - 16.30 Uhr

• Fr von 08.30 - 12 Uhr, 13 - 14.30 Uhr,

• und per E-Mail über westhoffstrasse@soziales-zentrum.org