Buchrezension : Zellen fahren gerne Fahrrad

Gleich zu Anfang: „Zellen fahren gerne Fahrrad" von Prof. Dr. med. Martin Halle ist ein tolles Buch, das ich absolut empfehlen kann.

Auf 208 Seiten im handlichen Format entführt der Autor den Leser in die spannende Welt der Zellalterung. Dieser so wichtige Prozess im menschlichen Körper wird anschaulich erklärt und die Formulierungen erlauben trotz medizinischem Hintergrund ein einfaches Verstehen auch für Laien.

Professor Halle vermittelt die Unterschiede von biologischem und kalendarischem Alter in verständlichen Beispielen. Kapitel über Blutzuckerwerte, Cholesterin, Ernährung, persönlichen Lebensstil und viele weitere Faktoren geben dem Leser Hinweise die eigene Zellalterung positiv zu beeinflussen. Über 60 Fotos, eine Berechnungstabelle für das eigene biologische Alter, eine ansprechende Gliederung der einzelnen Kapitel und zahlreiche Tabellen machen das Buch recht übersichtlich.

Die Kapitel „Poweressen" und „Powersport" fand ich besonders gelungen. Insgesamt ist das Buch durchaus in der Lage, die Lust auf „mal wieder Sport" zu wecken und auch mal wieder über schlechte Essgewohnheiten nachzudenken. Das Ausrechnen meines persönlichen biologischen Alters fand ich übrigens eher ernüchternd……..( viel Punktabzug wegen Rauchen :-(( )

Der Preis ist mit 19,95 Euro angemessen und das Buch auch prima als Geschenk geeignet.