Sport-Aktions Tag für Senioren
An diesem Tag möchten wir Sie in Bewegung bringen! Sie haben Gelegenheit, attraktiven Sport und Bewegungsangebote zu erproben. Kommen Sie und machen Sie mit!
Programm: 14. November 2013
14.00 – 14.15 Uhr Begrüßung
Aufteilung in die Aktiv-Angebote.
Wo ist was?
14.15 – 14.30 Uhr Bewegter Einstieg
Gemeinsam möchten wir uns mit einfachen
Bewegungen auf den Nachmittag einstimmen
14.30 – 15.15 Uhr Koordination mit dem Balance Pad
Socken erforderlich! (A)
14.30 - 15.15 Uhr Rückenkraft und mehr (B)
15.15 – 16.00 Uhr Tanzen (C)
Mit Musik geht alles besser.
16.00 – 16.45Uhr Pause
Kaffee, Tee, Kaltgetränke, Kuchen für alle
16.45 – 17.30
Tanzeinlage (C)
17.30 – 18.00 Uhr Bewegter Ausklang
Gemeinsam wollen wir uns mit einfachen
Bewegungen verabschieden
Mitzubringen sind bequeme Kleidung oder Sportkleidung und bequeme (Sport-) Schuhe und Socken.
Die Teilnahme an der Veranstaltung, die vom SVA „Sport der Älteren“ und dem KreisSportBund organisiert wird, ist kostenlos.
Aus folgenden Angeboten können Sie wählen
In der Zeit von 14.30 – 15.15 Uhr
Angebot A: Balance Pad
Ein leichtes Koordinationstraining und Gleichgewichtstraining auf einem weichen Kissen. Socken erforderlich.
Angebot B: Rückenkraft
Kräftigung der Rückenmuskulatur
mit Hilfe von Gewichten.
In der Zeit von 15.15 – 16.00 Uhr
Angebot C: Musik und Bewegung
Mit Musik geht vieles leichter. Wir tanzen durch den Nachmittag.
In der Zeit von16.45– 18.00 Uhr
Tanz-Show und bewegter Ausklang
Autor:Ilona Winkel aus Dorsten |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.