Datteln: Stuhlgymnastik - FBS bietet neue Kurse an
- Einfache Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und zur Verbesserung des Gleichgewichts vermindern das Sturzrisiko deutlich.
- Foto: Petra Bork/ pixelio.de
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Einen speziellen Sportkurs für ältere Menschen hat die Familienbildungsstätte Datteln (FBS) mit dem Angebot "Stuhlgymnastik" im Programm.
Etwa ein Drittel aller Menschen über 65 Jahren stürzt mindestens einmal pro Jahr. Ein gezieltes Muskel- und Balance-Training ist das beste Mittel, schlimme Folgen von Stürzen zu vermeiden und die Sicherheit beim Stehen und Gehen zu verbessern. Einfache Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und zur Verbesserung des Gleichgewichts vermindern das Sturzrisiko deutlich.
Nach den Sommerferien starten die neuen Kurse am Montag, 2. September, von 9.45 bis 10.45 und von 11 bis 12 Uhr. Weitere Informationen unter Tel. 02363/910000.
Autor:Lokalkompass Ostvest aus Datteln |
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