Fit sein oder Fett sein - das ist hier die Frage !?

Kennen Sie das vielleicht auch ?

Sie haben über die Feiertage ein wenig zugeschlagen und die Waage zeigt jetzt einige kg mehr an - nun waren es nicht nur die letzten Feiertage - sondern auch die vorletzten und die davor.... usw.

also zeigt die Waage und Ihr Spiegelbild nun ein - abstruses Bild - oder die Jeans meldet sich mit "Kneifen" und /oder geht gar nicht mehr zu...

Zu diesem Thema ist mir just heute auch jemand begegnet.. bei meiner Mittagspause in der Stadt.. nichtsahnend sitze ich also bei meinem Lieblingstürken und bekomme mit - wie die Inh. sich mit Ihrem Mann über Diäten unterhält und mir - zwischen der türkischen Pizza und dem Ayram mitteilt- sie mache jetzt eine und müsse abnehmen.

Nun soweit - so gut - wir sitzen also - wenig später gemeinsam am Tisch und unterhalten uns - eben über dieses "problem" -

Der Ehemann schaut uns über die Verkaufstheke belustigt zu und sieht selber auch so aus - als wenn die letzten Feierlichkeiten ihre Spuren bei Ihm hinterlassen haben.

Also frage ich Ihn - da wir uns schon ein wenig länger bekannt sind - wieviel kg er denn abnehmen wolle ??
ein erstaunter Blick und dann die ehrliche Meinung " ja so 10 " sollten es dann schon sein - aber meine Frau muß 15 kg runter haben"!

Schnell ist mein Lächeln auf den Plan gerufen worden - nun muß ich dazu sagen - dass ich auch noch einen Kurs leite - wo Frauen sich sportilch ertüchtigen-
darum kann ich solch männliche Logig da nicht so ohne Weiteres stehen lassen :)

Seine Frau ist 24 und hat gerade das letzte von zwei Kindern geboren und dadurch auch noch zugenommen - wie sie sagt - und durch das ewige zuhause rum sitzen...

also kommen wir ins Gespräch - und ich erzähle ihr - das es dünne und normale Menschen gibt - Menschen mit Armen und Beinen und ebenso Menschen mit "Stöcken" - das muntert die junge Türkin etwas auf und ich frage - wie denn ihre Mama aussieht.
Hier bekomme ich - wie zu erwarten war - zur Antwort- das die auch eine typische Mama-Figur hat- also so - wie wir uns eine Oma auch vor-stellen - gemütlich und nicht mit 90-60-90 Maßen !

Tasächlich erfahre ich dann auch noch was über die Ess- und Lebensgewohnheiten der jungen Frau und schon ist es ersichtlich - wo der Hund begraben ist - Stress und eine unausgewogene Ernährungsstruktur und dazu noch mangelnde Bewegung - außer mit den Kindern und dem Auto - führen bei dieser jungen Frau nunmehr zur Frust - da sie die kg der letzten 2 Jahre nun wieder runter haben möchte.

Nun hilft sie sich mit etlichen Liter Wasser und hat trotzdem Hunger - und dann - meist Abends oder sogar des Nachts schlägt der gemeine Peter zu und alle Ziele und Wünsche sind über Bord geworfen - der Kühlschrank wird geplündert...

DAS kennen Sie sich sicher auch - so wie ich ... bevor ich Fitnesscouch wurde - war dies auch für mich fatal - nun - da ich Fett in Muskelmasse umgewandelt habe... verhält es sich da ein wenig anders...

Was tun wir also - nachdem wir - auf der Waage einen entsetzen Schrei von uns gegeben haben - und das gillt nicht nur für die Frauen - meine Herren!

DIÄT ist das Zauberwort der Industrie !

und Ernährungsumstellung das der Fitnessbranche :)

DIÄT entzieht dem Körper - für einen bestimmten Zeiraum - etwas - das er sonst bekam.... das kann für jeden was anderes sein...

Ernährungumstellung meint - auch Lebensumstellung - und Erkenntnis darüber - wie ticke ich und mein Stoffwechsel -

nun haben Sie wie ich, schon etliche Bücher und Artikel über dieses Thema gesehen und vielleicht auch gelesen - aber tatsächlich passiert ist was??

Nichts - ja meistens und manchmal auch - etwas .... Krankheit - Schmerzen - Unwohlsein - Unverträglichkeit von Lebensmittel usw. ... oder einfach nur -
der Blick in den Spiegel

an einem ganz normalen Tag

an diesem Tag ist er aber vernichtend! und was passiert dann mit uns und unserem Selbstvertrauen - das versinkt in Selbstzweifel und Vorwürfen.

WARUM ?? ja das frage ich mich dann auch - wir haben es selbst so gewollt- aus welchen Grund auch immer- wir haben uns einen "Schutzpanzer" zugelegt und wollen diesen jetzt - vlt. warum auch wieder - wieder loswerden.

WOZU also die Zweifel und Vorwürfe ?? Einfach loslegen - in die andere Richtung - so wie wir einst losgegangen sind in Richtung Couching und Chilling - können wir doch geanauso gut drehen und wenden, oder ??

Bin gespannt auf Ihr Feedback -